Ayurveda neu gedacht - Balance für Körper, Geist und Alltag
Ayurveda-Massagen sind ein zentraler Bestandteil der über 5000 Jahre alten indischen Heilkunst Ayurveda („Wissen vom Leben“)
Sie dienen nicht nur der Entspannung, sondern zielen ganzheitlich auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ab, indem sie die drei Lebensenergien – Doshas (Vata, Pitta, Kapha) – in Balance bringen. Im Westen sind sie als tiefenentspannende Ölmassagen bekannt, die oft zur Steigerung der Vitalität und Entgiftung (Detox) eingesetzt werden.
In einer Welt, die immer schneller wird, sehnen wir uns nach Ruhe, Erdung und echter Entspannung. Die Ayurveda Massage ist weit mehr als eine klassische Wellness Behandlung – sie ist ein jahrtausendealtes ganzheitliches Ritual aus der traditionellen indischen Heilkunst des Ayurveda. Ihr Ziel ist es, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Meine Mission ist es, Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken - mit authentischen Ayurveda, individueller Begleitung und spürbarer Wirkung.
Manchmal genügt ein Augenblick ....und die Welt wird leichter.
Manchmal genügt ein Augenblick ....und die Welt wird leichter.
Meine Therapien
Abhyanga Ganzkörpermassage 60 MIN/90 MIN. € 100,00/€ 120,00
Sanfte, entspannende Ganzkörper - Ölmassage mit warmen Öl. Fördert Geweberegeneration, löst Verspannungen und bringt Innere Ruhe.
Shirodhara - Stirnguss 30 MIN. € 50,00
Gleichmäßiger Fluss von erwärmten Öl auf Ihre Stirn. Beruhigt das Nervensystem, fördert die Innere Ruhe, ideal bei Stress und Schlafstörungen.
Prista Rückenmassage 30 MIN. € 48,00
Diese Massage ist eine ayurvedische Rückenmassage, die Verspannungen löst und für tiefe Entspannung sorgt.
Vishes Sportmassage 50 MIN. € 98,00
Diese Massage ist eine Ayurvedische Sportmassage. Genau das Richtige nach dem GYM, nach dem Outdoorsport. Regenerierende Griffe lassen jeden Muskelkater verschwinden.
Udvartana - Peeling - Kräutermassage 50 MIN. € 80,00
Belebende Trockenmassage mit biologischen Kräutern. Regt den Stoffwechsel an, verbessert Ihr Hautbild und fördert die Durchblutung.
Kräuterstempelmassage 50 MIN. € 98,00
Diese Massage ist eine Behandlung mit Kräutern gefüllten Stoffstempeln. Durch sanfte Massagebewegungen werden die Wirkstoffe der Kräuter freigesetzt.
Mein Studio
„Willkommen in deiner Oase der Ruhe. In meinem Ayurveda-Studio betrachten wir Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit. Basierend auf der jahrtausendealten indischen Heilkunst helfe ich dir, deine individuelle Konstitution (Dosha) wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Erlebe tiefenwirksame Massagen, wohltuende Ölbehandlungen und eine persönliche Beratung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.“
Von der angenehmen, sanften Abhyanga-Ganzkörpermassagen und bis hin zum beruhigenden Stirnguss (Shirodhara) – tauche ein in die Welt der warmen Öle und Düfte. Hier darfst du einfach nur sein, loslassen und neue Energie tanken.“
„Ayurveda ist mehr als Wellness – es ist das Wissen vom langen, gesunden Leben. In meinem Studio unterstütze ich dich dabei, durch gezielte ayurvedische Anwendungen, Ernährungs- und Lifestyle-Tipps deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ob bei Stress, Schlafstörungen oder zur Entgiftung: Wir finden den natürlichen Weg zu deiner Vitalität.“
Adresse:
Badstraße 49
2340 Mödling
Telefon: +43 660 71 48 038
E-Mail: binderveda@gmail.com
Lass die Welt vorbeiziehen ........... komme bei Dir selbst an ............
Lass die Welt vorbeiziehen ........... komme bei Dir selbst an ............
Ayurveda ist für mich mehr als nur eine Behandlung. Als Ayurveda Therapeut begleite ich Menschen dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. In Meiner Arbeit verbinde ich traditionelles Wissen mit viel Erfahrung aus zahlreichen durchgeführten Ayurveda Behandlungen. Meine Ausbildung machte ich bei Dayanand Ayurvedic College Jalandhar in Hoshiarpur im Jahre 2015.
Mein Ziel ist es, dass Sie sich nach jeder Behandlung leichter, entspannter und voll neuer Energie fühlen.
Ayurvedische Ernährungsweisheiten
Frühling (Kapha-Zeit)
Der Frühling ist die Zeit der Reinigung, um das im Winter angestaute Kapha-Dosha (Schwere, Schleim) zu reduzieren.
"Warme und leichte Nahrung tut uns im Frühling besonders gut." – Ein Grundsatz, um den Stoffwechsel nach dem Winter anzuregen.
"Scharfe Aromen reduzieren die Kapha-Energie und erhöhen das Pitta-Feuer – gestalten Sie Ihr Essen im Frühling ruhig etwas würziger."
"Bittere und herbe Lebensmittel helfen, die Kapha-Schwere des Frühlings auszugleichen."
"Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns und ideal für die Reinigung und Verjüngung von Körper und Geist."
Tipp: Bevorzugen Sie leichte, warme, frisch gekochte Speisen und meiden Sie schwere, kalte Nahrungsmittel.
Sommer (Pitta-Zeit)
Sommerzeit ist Pittazeit – nutzen Sie kühlende Lebensmittel für ein frisches Wohlbefinden."
"Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht, indem Sie im Sommer die feurige Pitta-Energie ausgleichen."
"Am Abend sollte laut ayurvedischer Ernährungslehre eine Suppe gegessen werden, um Ruhe und Entspannung zu schenken."
"Kühlschrankkaltes ist auch im Sommer nicht ideal; bevorzugen Sie lieber Lebensmittel mit kühlender Wirkung (z.B. Minze, Gurke, Kokos) bei angenehmer Temperatur."
Tipp: Bittere, süße und herbe Geschmacksrichtungen (Salat, Beeren, Melonen) sind ideal, um das Pitta-Feuer zu beruhigen.
Herbst & Winter (Vata)
„Im Herbst und Winter gleicht man Vata am besten durch Wärme, Feuchtigkeit, Ruhe und nährende Nahrung aus.“
„Warm, saftig und nährend – so lautet die Devise für die ayurvedische Ernährung im Herbst.“
„Der Herbst ist die Zeit des Windes (Vata). Erdung und Stabilität im Inneren sind jetzt der Schlüssel zur Gesundheit.“
„Kaltes Wetter verlangt nach warmem Essen.“
„Der Herbst ist die Zeit, um Vata zu besänftigen, indem man sich auf nährende, warme und gehaltvolle Nahrung konzentriert.“
„Süße, saure und salzige Geschmacksrichtungen beruhigen das Vata-Dosha im Herbst.“
„Warme Getränke und eine kräftige Verdauung (Agni) sind der Schlüssel, um gesund durch den Winter zu kommen.“
„Goldene Milch ist die Umarmung von Innen an kalten Tagen.“ (Bezug auf Kurkuma-Ingwer-Milch)
Warmes Frühstück: Warmer Haferbrei, Porridge oder gedünstetes Obst statt kalter Müsli.
Wurzelgemüse & Suppen: Wurzelgemüse (Rüben, Karotten), Kürbis, Süßkartoffeln und Eintöpfe sind ideal, da sie erden und nähren.
Ghee & gesunde Fette: Genügend Ghee (geklärte Butter) oder Öle verwenden, um die Trockenheit im Körper auszugleichen.
Wärmende Gewürze: Ingwer, Zimt, Kardamom, Kreuzkümmel und Nelken regen das Verdauungsfeuer (Agni) an.
Vermeiden: Rohkost, kalte Getränke und trockene Snacks (wie Cracker) sollten reduziert werden.
Heißes Wasser: Trinken Sie über den Tag verteilt heißes Wasser, um den Stoffwechsel zu unterstützen.
Dein Weg zur Heilung kann beginnen
Dein erster Schritt ist bereits getan. Hier findest du einen geschützten Raum, in dem Dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen dürfen. Jede Behandlung ist individuell auf Dich abgestimmt- achtsam, ganzheitlich und mit dem Ziel, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Nimm dir einen Moment Zeit und entdecke die Möglichkeiten, die Dich auf Deinem Persönlichen Weg unterstützen können.
Lasse den Alltag kurz vorbeiziehen und finde Deinen Moment der Ruhe
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